Leider ist Ernährungsberatung kein Schulfach, aber genau hier setze ich an: Mit altersgerechten Workshops und Schulungen in Schulen und Kitas vermittle ich Kindern spielerisch, wie wichtig gesunde Ernährung ist – und wie lecker sie schmecken kann.
Gesundheit ist jedoch mehr als nur Ernährung. Ich zeige Kindern auch, wie Yoga und Entspannung ihren Körper und Geist stärken können. Dabei unterstütze ich Kitas und Schulen mit individuellen Workshops, die Wissen mit praktischen Übungen verbinden.
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, Gesundheitsthemen früh in den Alltag von Kindern einzubinden. Besonders in Schulen und Kitas spielt die Vermittlung von gesunder Ernährung eine entscheidende Rolle. In meiner Beratung unterstütze ich Einrichtungen dabei Kindern und Jugendlichen die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung näher zu bringen. Gerade bei Jugendlichen, die sich des öfteren eigene Sachen im Supermarkt kaufen ist es von großer Bedeutung das sie die Zusammenhänge verstehen, was Lebensmittel mit Ihrem Körper machen.
Als ergänzendes Angebot unterstütze ich auch durch Yoga, Atemtechniken und achtsame Übungen. Diese fördern das körperliche und emotionale Wohlbefinden der Kinder, helfen, Stress zu reduzieren und Konzentration sowie Selbstbewusstsein zu stärken. Ob Ernährung oder Yoga – gemeinsam legen wir den Grundstein für eine gesunde und ausgeglichene Zukunft
Ich unterstütze Kinder dabei, sich in ihrer Umgebung wohlzufühlen und ihre Fähigkeiten zu entfalten. Folgendes kannst du von meinem Angebot erwarten:
Gemeinsames Kochen und Essen
Förderung der Konzentration
Entspannung und Stressabbau
Kinderyoga in kleinen Gruppen
Hier beantworte ich dir häufig gestellte Fragen und biete nützliche Informationen, um dir einen Überblick über die Vorteile und die Praxis von Yoga für Schulen und Kitas zu geben.
Schon im Kindergartenalter profitieren Kinder von einer spielerischen Vermittlung gesunder Essgewohnheiten. Je früher ein Bewusstsein für Ernährung entsteht, desto nachhaltiger wirkt es sich auf ihre Gesundheit aus.
Ich biete interaktive und altersgerechte Workshops an, die Wissen mit praktischen Elementen wie gemeinsames Zubereiten oder spannende Experimente kombinieren. Ziel ist es, dass Kinder Spaß an gesunder Ernährung entwickeln.
Yoga fördert die körperliche Flexibilität, Stärke und Koordination der Kinder. Zudem unterstützt es ihre mentale Gesundheit, indem es die Konzentration und das Selbstbewusstsein stärkt sowie Stress und Ängste reduziert. Yoga kann auch das soziale Miteinander und die Teamfähigkeit verbessern.
Die Atmung spielt eine zentrale Rolle in der Yoga-Praxis für Kinder, da sie hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Atemübungen (Pranayama) fördern das Bewusstsein für den eigenen Atem und können Stress reduzieren sowie die Konzentration verbessern. Kinder lernen durch Atemtechniken, ruhig und gelassen zu bleiben, was sich positiv auf ihre emotionale und körperliche Gesundheit auswirken kann.
Hast du Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dich auf deinem Weg zu unterstützen.
